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Não é incomum que eu às vezes me encontre lutando para me concentrar. Parece que a cada cinco minutos, recebo um ping com uma nova notificação do Facebook ou outro e-mail na minha caixa de entrada ou algo do tipo. Se isso não acontecer, continuo sendo atraído impulsivamente para verificar meus feeds do Twitter ou meu fluxo do Tumblr. É possível reconstruir minha atenção?

Ultimamente, descobri que um sistema chamado técnica Pomodoro funcionou efetivamente para mim. Basicamente, defino um alarme por 25 minutos, onde não faço nada além de trabalhar. Sem e-mails, sem Facebook ou mídias sociais, sem telefonemas. Às vezes, até desconecto o Wi-Fi intencionalmente!



Aqui está uma excelente ferramenta para acompanhar seus 25 minutos: é chamada Focus Booster.

O Focus Booster é um aplicativo que pode contar uma quantidade de tempo designada. Por exemplo, ele pode ser definido para 25 minutos por padrão, mas se seu tempo de atenção for maior ou menor que isso, você também poderá ajustá-lo adequadamente, aumentando ou diminuindo a quantidade de tempo.

Meu primeiro passo foi ir ao site do Focus Booster para baixar o aplicativo, que é um Adobe Air inscrição. Por outro lado, também existem instaladores nativos para Windows e Mac e também uma versão online. Prefiro baixar o offline, caso eu desconecte da Internet.

Após a instalação, você será recebido com este programa muito simples.

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Pressionar o botão verde iniciará seu temporizador. Você pode minimizar o Focus Booster e fazer o trabalho, ou deixá-lo na área de trabalho, pois permanece no topo - é possível visualizá-lo em todas as janelas ativas por padrão. O Focus Booster possui várias opções ajustáveis:

Essas são as opções padrão. Comecei a duração das minhas sessões em cerca de 20 minutos e ajustei meus intervalos para cerca de 3 minutos. Obviamente, cabe a você ajustar. Também não sou fã do som do tique-taque, o que acho uma distração desnecessária. o Janela na frente A opção simplesmente significa que o Focus Booster permanecerá em cima de todas as outras janelas. Não me importo com esta opção.

Quando você minimiza o Focus Booster, ele fica escondido na bandeja do sistema para uma contagem regressiva discreta.

Existem muitos outros temporizadores Pomodoro por aí, incluindo Pomodairo, mas eu gosto do Focus Booster. É muito arrumado, organizado e faz o trabalho bem - e é grátis! Experimente o Focus Booster. Deixe-nos saber como a técnica Pomodoro funciona para você!